Nastalo další období klidu. Čas, který máme možnost trávit sami se sebou, uvnitř sebe a se svými nejbližšími. Já Vám dnes přináším několik mých osobních tipů, jak si tento čas užít, ne ho jen přežít.
Jak úvodní fotka napovídá, já už nesmutním jako na jaře, že je tu další čas pro zastavení se. A doufám, že i Vás obrázek nabíjí pozitivní energií, protože mě tenhle vysmátý Bůh z Bali nabije a rozesměje pokaždé, když se na něj podívám.
RADUJME SE ze života, kdy jindy než teď. Máme čas se zastavit a o všem přemýšlet.
Uvědomila jsem si, že mě to letošní zpomalení dělá vlastně dobře. A to i přes to, že ani jedna zahraniční cesta, kterou jsem pro Vás plánovala, se neuskutečnila. I přes to, že festival Bali a Indonésie musím odložit na příští rok. I přes to, že jógové víkendy pro ženy, které jsme naplnily, zřejmě také neproběhnou. Pozoruji, co se kolem mě děje a zjišťuji, že nejenže mnohé ztrácíme, ale na druhé straně také dostáváme. Jen v jiné podobě, než jsme zvyklí. I tato doba přináší nové možnosti.
Zde je můj první tip, který s tím vším souvisí.
1. Přestaňte sledovat média, která vysílají samé negativní zprávy. Poslouchejte sebe a svůj rozum, svou intuici. Myslete pozitivně.
Kdy jindy než teď potřebujete být pozitivní. Pozitivní mysl drží vaše zdraví. Nejedna studie potvrzuje, že naše mysl je mocný nástroj, který dokáže ovládat tělo a všechny procesy v něm. Mysl dokáže uzdravovat a také preventivně předcházet nemocem. A že tomu nevěříte? Tak to vyzkoušejte! Pouštějte k sobě jen taková témata, která Vám udělají radost. Nenechte strach, aby Vás ovládnul a převálcoval Vás. Zkuste se zastavit a opravdu si uvědomit, co vlastně cítíte. Vy samotní. Ne vaši sousedé, blízcí či kolegové v práci. Zaměřte se na situace, které Vám dělají radost.
Tím se pomalu dostáváme k dalšímu tipu.
2. Vypněte všechny přístroje, televizi, mobil a dýchejte, buďte sami se sebou. Meditujte. Alespoň na hodinu denně.
Nemusíte nutně sedět na jógové podložce v lotosu ani využívat jogínské techniky. Váš způsob meditace může být mnohem jednodušší a přirozenější než se zdá. Stačí se jít projít ven, jen tak, bez cíle, a hlavně sami se sebou. Soustřeďte se na vlastní tělo a dovolte pocitům, aby vzešly na povrch. Nechte myšlenky volně plynout. Uvidíte, že když si dopřejte čas pro sebe a jednou konečně začnete, bude vás to bavit a budete to chtít znovu a znovu. Postupně budete cítit sebe a svého vnitřního rádce, který přesně ví, co je pro Vás to nejlepší.
Dopřejete-li si čas opakovaně, Vaše mysl bude čistší a Vy budete mít větší chuť i odhodlání dělat věci, které jste dlouhodobě odkládali. Váš vnitřní kompas a rádce se probudí k životu. Zkuste to a uvidíte, co se s Vámi začne dít.
3. Poslouchejte svůj vnitřní hlas a začněte dělat věci, které jste dlouhé roky odkládali.
Je snadné najít výmluvu, proč to nejde a nikdy nepůjde. Ale také není až tak složité překonat sebe a upřednostnit důvody a své vnitřní pocity, proč byste tu danou věc měli začít dělat. A to třeba hned dnes. Čas a zklidnění nám hraje do karet. Nemáme možnost rozptylovat mysl tam venku, pusťte ji dovnitř k sobě.
Jakmile se začneme poslouchat, naše duše zaplesá. Začneme být více spokojení se svým životem a bude se nám dařit. Budeme mít pocit, že žijeme své poslání. Hlavně a především – budeme mít šťastný život. A o to přeci my všichni usilujeme, nebo ne?
4. Začněte cvičit jógu. Může být na Vaší cestě zklidnění bezvadnou pomocnicí.
Ale jak to udělat, když jsou teď všechna jógová studia zavřená? A jak začít co nejdříve, dokud máte motivaci? Jedno řešení pro Vás mám … Co využít online jógové lekce, které jsme pro Vás připravily s mou kamarádkou a kolegyní Jiřkou Mikuleckou? Nemůžeme jógovat ve studiu a tak jsme alespoň připravily online projekt, díky kterému se můžeme propojit na dálku. A jógu si užít, na část starostí na chvíli zapomenout, a postupně i díky józe najít sebe v této době.
Jednu lekci jógy Vám posílám ZDARMA jako dárek. Přehrajte si ji kliknutím ZDE.
Můj TIP na jógu na doma!
6 lekcí na 6 týdnů s Jiřkou Mikuleckou za 599,-
Jiřka nejenže Vás provede jógou, ale dá Vám spoustu nápověd, jak pracovat se svým tělem i myslí. Kdo ji znáte, tak víte, že to je úžasná bytost.
Jak to funguje? Vyplníte registrační formulář ZDE, uhradíte platbu a do e-mailu dostanete následujících 6 týdnů každé úterý a čtvrtek lekci jógy, kterou budete moct cvičit s celou rodinou třeba i opakovaně, a to po právě po dobu následujících 6-ti týdnů.
– PROGRAM BYL UZAVŘEN –
…..
Dostali jsme příležitost udělat si pořádek ve svých životech, snech a plánech. Chopíte se jí? Jaké budou Vaše další kroky?
Napište mi, budu se těšit!
Vaše Adél
